In sede di primo incontro il paziente porterà con sé un diario alimentare dettagliato relativo alla settimana precedente, in cui indicherà i cibi e le bevande consumate, gli orari, l’eventuale attività fisica e allenamenti effettuati.

Durante la prima visita analizzeremo in maniera dettagliata la storia e le abitudini alimentari della persona, considerando la presenza di eventuali intolleranze o allergie, se documentate da test validati scientificamente.

Valuterò inoltre lo stato nutrizionale attraverso la misurazione della composizione corporea con un impedenziometro professionale (BIA).

In questo modo potremo analizzare il biotipo e la distribuzione di grasso nei vari distretti corporei per capire se esistono degli squilibri ormonali e metabolici.

Questo incontro iniziale è indispensabile per permettermi di consigliare il miglior percorso da seguire.

Ad esempio, in alcuni casi, raccomando l’aggiunta di un allenamento su misura da svolgere a casa o in palestra, elaborando personalmente una scheda con esercizi volti al miglioramento dei punti carenti ed alla valorizzazione delle proporzioni fisiche, al fine di raggiungere un risultato estetico ottimale.